優光泉

人気の酵素ドリンク優光泉

 

酵素と聞くと私達の体の中での役割ってなんだとおもいますか?

 

「消化酵素」

 

まずはこの「消化酵素」という言葉が浮かんできたんじゃないでしょうか?

 

ですが、私達の身体の中での酵素の働きは消化だけではありません。

 

息を吸う。

 

筋肉を動かすなど人が生活する全ての生命活動に関わってきます。

 

この酵素を作る能力は人それぞれ個人差があります。

 

酵素には消化酵素と代謝酵素という2つの酵素があります。

 

読んで字のごとく消化と代謝を促す働きです。

 

酵素は個人差はありますが、一定量しかないので消化に酵素を多く使えば代謝に使われる酵素は減ってしまい代謝が悪くなってしまいます。

 

多く量を食べれば当然太りますし、代謝も悪くなる悪循環です。

 

ですが、悲観的な事だけではありません。

 

酵素は食べ物や飲み物からも補うことが出来ます。

 

例えばあなたが和風ハンバーグを食べたとします。

 

あなたの持っている酵素を20とします。

 

和風ハンバーグの消化に使われる酵素を10と考えます。

 

和風ハンバーグには大根おろしが付いています。

 

大根は食物酵素を含んでいるので消化を助けてくれます。

 

その力を2とします。

 

和風ハンバーグの消化には、10(和風ハンバーグの消化に使われる酵素)−2(大根おろし。食物酵素)=8(使われる消化酵素)

 

 

あなたの持っている酵素20ー8(使われる消化酵素)で残った12が代謝酵素として機能します。

 

 

今度は和風ハンバーグではなく普通のハンバーグを2つ注文しました。

 

和風じゃないので食物酵素の大根おろしはついていません。

 

 

ハンバーグ2つの消化には20の消化酵素が必要です。

 

この場合代謝酵素を作れなくなり新陳代謝の働きが悪くなり太ってしまいます。

 

また、代謝酵素は免疫力や自然治癒力にも関係しているので風邪や様々な病気にかかりやすくなったりもします。

 

先程も言いましたが酵素は私達の体の中では一定量しかつくられません。

 

多く食べてしまった時ダイエットや健康を考えるのであれば、ハンバーグの例で、出てきた大根おろしのように食物から摂取すればいいんです。

 

 

酵素が含まれている食物とは?

 

酵素がふくまれている食べ物に生の肉や魚、野菜、果物などがあります。

 

酵素は熱に弱いので肉は生のままですと衛生面で問題があるので、魚や野菜、果物から酵素を摂取するのが現実的でしょうね!

 

酵素にも種類があってリパーゼという酵素は脂肪を分解する働きがあります。

 

この酵素は野菜や果物に多くふくまれているのでダイエットを考えているならこれらの食物を摂取すればいいのです。

 

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